Một số loại quả sau đây được cho là có thể đảm nhiệm tác dụng kì diệu đó.
1. Quả hồng
Quả hồng là một trong những loại quả đặc trưng của mùa thu. Vì nó có chứa nhiều Vitamin C, A, chất sắt nên nó đảm bảo các thành phần cần thiết trong máu, giúp da hồng hào, cải thiện sức khỏe của cảlàn da và mái tóc, giảm thiểu nguy cơ dị ứng da.
Ngoài ra, nhóm hợp chất proan – thocyanidin có nhiều trong lớp vỏ còn giúp quả hồng có tác dụng chống oxy hóa cho cơ thể vô cùng hữu hiệu.
|
Ảnh minh họa (nguồn Internet)
|
2. Trái cây họ cam quýt
Mỗi mùa trong năm bạn đều có thể tìm thấy một loại quả thuộc họ cam quýt (cam, quýt, chanh, bưởi...). Chúng được coi là một trong những loại thực phẩm giải nhiệt tốt nhất.
Ngoài lượng đường và nước phong phú, loại quả này còn có rất nhiều loại vitamin có lợi cho quá trình trao đổi chất, giúp lưu thông dưới da tốt hơn. Nhờ vậy, làn da luôn được thanh lọc, tránh được tình trặng da khô, dễ bị ngứa, đặc biệt là trong mùa lạnh.
3. Kiwi
Kiwi giàu vitamin C và vitamin E nên không chỉ làm trắng da, mà còn nâng cao khả năng chống oxy hóa của da, giúp loại bỏ tàn nhang và mụn trứng cá, đồng thời tăng cường khả năng chống lão hóa của da.
4. Lựu
Thứ quả của mùa thu này chứa rất nhiều vitamin, nhất là vitamin C và giàu chất chống oxy hóa cùng các loại khoáng chất khác. Chính vì vậy, lựu giúp da giữ được độ ẩm và sự mịn màng. Ngoài ra, nước ép lựu còn có tác dụng hạ cholesterol và có thể làm giảm quá trình lão hóa da.
5. Nho
Nho có giá trị dinh dưỡng rất cao. Vị ngọt của nó cũng được nhiều người ưa thích. Lượng đường trong nho dễ dàng được cơ thể hấp thu nên nó không gây ra gánh nặng quá lớn cho cơ thể. Hơn nữa, trong nho (đặc biệt là hạt nho) có thành phần chống oxy hóa cao nên có hiệu quả rất tích cực trong việc tái tạo da và giúp da khỏe hơn.
6. Quả táo
Táo có chứa một lượng lớn nước nên có tác dụng giữ ẩm da. Vitamin C trong táo có thể ức chế melanin hình thành trên da, pha loãng tàn nhang trên khuôn mặt và hắc tố. Ngoài ra, các thành phần axit có trong táo có thể làm cho lỗ chân lông sạch, hiệu quả trong việc ngăn ngừa hình thành mụn trứng cá.
7. Chuối
Chuối là một loại trái cây ngon có thể cải thiện các vấn đề về da. Chuối rất giàu dinh dưỡng, có vai trò quan trọng trong việc giảm cholesterol. Tuyệt vời nhất là chất mesothelin trong chuối có khả năng ức chế nấm và vi khuẩn, điều trị rối loạn da bị ngứa Ăn chuối thường xuyên giúp nuôi dưỡng làn da và ngăn ngừa da khô.