Thói quen sống của con người có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, mà đối với người phụ nữ mà nói, lối sống và thói quen không tốt sẽ là nguyên nhân sinh ra bệnh lão hóa rõ rệt. Cùng ở lứa tuổi 30 , 40, vì sao có người lại giàu sức sống, cơ thể khỏe mạnh, sắc mặt hồng hào, nhưng lại có những người mặt mày xanh xao, thậm chí còn già trước tuổi? những thói quen sống nào khiến người phụ nữ già đi? Mặt khổ qua
Tình cảm của người phụ nữ rất dễ thể hiện trên toàn bộ khuôn mặt. suốt ngày chịu ảnh hưởng của cung bậc tình cảm không tốt, giống như hình dạng qủa khổ qua, cũng dễ khiến cho người ta cảm thấy lão hóa. Tình cảm không ổn định dễ ảnh hưởng tới nội tiết cơ thể, tế bào da thiếu dinh dưỡng, da khô. Cho nên phải luôn giữ tinh thần lạc quan, tâm thái tích cực đi lên, có thể làm chậm lão hóa.
Hàng ngày nên uống 6 – 8 cốc nước
Lượng nước uống hàng ngày không đủ Thủy phân chiếm lượng lớn trong cơ thể con người, uống đủ nước hàng ngày có thể bổ sung nước cho cơ thể, cũng có thể bổ sung nước cho da. Da thiếu nước sẽ khiến cho phân tiết chất nhờn không đủ. Cho nên hàng ngày nên uống 6 – 8 cốc nước. Đồng thời uống nhiều nước có thể bài tiết độ tố, chất thải, để cơ thể khỏe mạnh hơn.
Chống nắng không tốt
Tia cực tím của ánh nắng mặt trời ảnh hưởng rất lớn tới da, da hấp thụ quá nhiều tia tử ngoại dễ làm xạm da, đen da, sần sùi, nghiêm trọng hơn còn có thể dẫn tới ung thư da. Đồng thời ánh nắng mặt trời còn là nguyên nhân làm lão hóa da, ánh nắng chiếu trực tiếp lên da sẽ làm tổn thương da khiến cho da không còn sáng mịn. cho nên khi ra ngoài nên làm tốt công tác chống nắng bằng cách thoa kem chống nắng, đồng thời mang theo ô chống nắng.
Dung mạo của phụ nữ hút thuốc sẽ già hơn rõ rệt. bởi vì chất nicotine có tác dụng làm co huyết quản da, xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn phụ nữ không hút thuốc. Còn rượu thì làm giảm chất nhờn trong da, khiến cho da thoát nước, ảnh hưởng tới chức năng bình thường của da.
Thức khuya trong thời gian dài, ngủ không đủ giấc
Bất luận là vì tăng ca hay đi chơi, thức khuya trong thời gian dài đều là đại kỵ của người phụ nữ. ngủ không đủ sẽ làm mất cân bằng hoạt động điều tiết của tế bào da, ảnh hưởng tới hoạt động của tế bào. Người ngủ không đủ, da dễ bị vàng vọt, đặc biệt là ở vùng mắt, quầng thâm den, mắt sưng lên. tốt nhất mỗi ngày nên bảo đảm ngủ đủ 8 tiếng.
Vận động ít
Sống là vận động, nhưng đối với những phụ nữ mà nói, vận động không phải là cần thiết mà thậm chí vận động duy nhất chính là dạo phố. Ngoài thời gian đi làm ra không chủ động vận động. thói quen như vậy cũng là nguyên nhân tăng lão hóa nhanh.
gam_ctv